De hightech fitnessspiegels die erop gericht zijn u meer te laten bewegen

De hightech fitnessspiegels die erop gericht zijn u meer te laten bewegen

Door Kitti Palmai en Will Smale
Zakelijke verslaggevers

Gepubliceerd22 uur geledenDelencloseDeel paginaKopieer linkOver delenImage source, iFitImage caption, Een man die traint met een slimme fitnessspiegel

Voor de meeste mensen, inclusief fitnessfans, is de gedachte dat je jezelf moet zien trainen niet aantrekkelijk.

We zien er niet op ons best uit terwijl we zweten op een loopband of grimassen trekken op een gewichtsmachine.

Maar zoals elke sportschoolbezoeker weet, zijn er altijd mensen die hun spiegelbeeld in de vloerspiegels graag bewonderen.

Het zijn misschien juist deze keep-fit-enthousiastelingen die het meest enthousiast zijn over de nieuwste trend op het gebied van thuistraining – slimme fitnessspiegels.

Dit zijn ongeveer 180 cm hoge, verticale, hightech spiegels die een computer bevatten, verbinding maken met internet en ook als videoscherm werken.

Het idee is dat je verbinding maakt met een online trainer, die vervolgens samen met je reflectie op de spiegel / het scherm verschijnt.

Op de meer geavanceerde apparaten is de spiegel uitgerust met camera’s en luidsprekers, zodat de trainer je bewegingen kan observeren en tweaks en wijzigingen kan voorstellen.

Gebruikers hebben de mogelijkheid om een-op-een lessen of groepslessen te volgen, met een aantal trainingen, waaronder gewichten, Pilates, cardio en yoga.

Op de eenvoudigere spiegels zijn de video en het geluid slechts eenrichtingsverkeer – u kunt de trainer zien en horen, maar niet andersom. Lessen zijn meestal niet live, maar u krijgt toegang tot een bibliotheek met gestreamde trainingsvideo’s.

Afbeeldingsbron, iFitImage-bijschrift, slimme fitnessspiegels stellen u in staat om uw spiegelbeeld te zien en uw instructeur te zien

Of je nu kiest voor een model met een hogere specificatie of een meer basisaanbod, je betaalt doorgaans minimaal £ 1.000 ($ 1.300) voor de spiegel en vervolgens een maandelijks abonnement.

De spiegels met aanraakscherm zijn meestal ook uitgerust met tal van sensoren, verbonden met een kunstmatige intelligentie (AI), die feedback kan geven over uw bewegingen en verbeteringen kan voorstellen.

De eerste dergelijke spiegel die in het VK te koop werd aangeboden, was de Vaha. Gemaakt door de gelijknamige Duitse firma, kwam hij vorig jaar op de markt. Rivaliserende merken zijn onder andere Tonal, Mirror, NordicTrack, Portl en ProForm.

Vaha beschrijft zijn spiegel als “het leveren van volledig gepersonaliseerde, meeslepende sessies voor lichaam, geest en voedingsgezondheid”.

Maar is er een echt voordeel om jezelf te kunnen zien trainen?

Afbeeldingsbron, Care OSBeeldbijschrift, Slimme gezondheidsspiegels die sensoren gebruiken om uw huid te controleren, zijn nu ook beschikbaar

Colleen Logan, vice-president public relations bij iFit, de Amerikaanse eigenaar van zowel Nordic Track als ProForm, zegt dat als je jezelf op de spiegel ziet, de gebruiker “zijn vorm kan aanpassen [or position]zodat ze de optimale voordelen van de krachtoefening krijgen en vormfouten die tot blessures kunnen leiden, tot een minimum beperken”.

Dr. Anthony Papathomas, een sport- en fitnesspsycholoog aan de Loughborough University, zegt dat dit argument gegrond is, maar dat hij ook enkele zorgen heeft.

“Vanuit een psychologisch perspectief kan oefenen voor je spiegelbeeld belangrijke feedback geven, bijvoorbeeld over hardlooptechniek of gewichtheffen”, zegt hij. “Het kan ook een beroep doen op de esthetische motivaties van mensen om te oefenen – je kunt de spieren in actie zien en dat kan lonend zijn.”

Papathomas voegt eraan toe: “Mijn zorg zou zijn hoe mensen met onzekerheden over hun lichaamsbeeld hierover denken? Het kan een probleem zijn voor degenen die net beginnen met sporten en die een verandering in hun levensstijl willen aanbrengen.

“Zelfs voor regelmatige sporters weten we dat er velen zijn die lichamelijke dysmorfie of eetstoornissen ervaren, en voor hen kan het verontrustend zijn om een ​​reflectie tijdens hun oefening te zien.”

Een vergelijkbare vorm van hightech spiegel komt nu ook op de markt: slimme wellnessspiegels. Dit zijn spiegels die sensoren en AI gebruiken om de huid en onderliggende gezondheid van een gebruiker te evalueren.

New Tech Economy is een serie die onderzoekt hoe technologische innovatie het nieuwe opkomende economische landschap vorm gaat geven.

Het Franse bedrijf Care OS maakt twee van dergelijke producten, die zijn ontworpen om de huidige spiegel boven de gootsteen in uw badkamer te vervangen.

De spiegels gebruiken een camera en infrarood- en ultravioletlichtsensoren om de huid en temperatuur van een persoon te analyseren en stellen vervolgens een aantal zorgroutines voor. De gebruiker heeft ook toegang tot op abonnementen gebaseerde huidverzorgingstutorials.

Violaine Monmarche, mede-oprichter van Care OS, legt uit dat de spiegel werkt met zowel bewegings- als spraakbesturing.

Afbeeldingsbron, Care OSAfbeelding bijschrift, Twee vrouwen die de bewegingsdetectietechnologie van Care OS uitproberen

“De badkamer is een plek waar je je handen vol hebt, of nat, of met crème erop, dus… de spiegel is contactloos – je hoeft er alleen maar een gebaar voor te maken”, zegt ze.

Dr. Anoob Pakkar-Hull, een medisch esthetische of schoonheidsconsulent aan het Harley Street Specialist Hospital in Londen, zegt dat deze nieuwe technologie “de beroemde regel ‘spiegel, spiegel, aan de muur, wie is de mooiste van allemaal?’ heeft gemaakt. werkelijkheid worden”.

Hij voegt eraan toe: “Vooruitgang op het gebied van kunstmatige intelligentie, augmented reality en gezichtsherkenning biedt een overvloed aan kansen die we moeten benutten om mensen de mogelijkheid te bieden om hun gezondheid vanuit huis goed te beoordelen en te beheren.”

Dr. Pakkar-Hull zegt echter dat hij zich nog steeds zorgen maakt over hun nauwkeurigheid en het gebrek aan aanraakinteractie. “Bepaalde medische problemen vereisen palpatie [touch] om de aandoening op de juiste manier te diagnosticeren.”

Afbeeldingsbron, Anoob Pakkar-Hull Afbeelding bijschrift, Dr. Anoob Pakkar-Hull zegt dat hij onzeker blijft over de nauwkeurigheid van de slimme spiegels

Consultant-psycholoog dr. Elena Touroni maakt zich ook zorgen over slimme spiegels voor zowel fitness als welzijn.

“Voor iemand die al gefocust is op perfectie en misschien al elke waargenomen ‘fout’ in hun lichaam opmerkt, kunnen deze spiegels dit soort psychologische problemen uiteindelijk versterken”, zegt ze.

Collega-psycholoog Lee Chambers is het ermee eens dat het risico bestaat dat mensen geobsedeerd raken door “perfect werken”. Toch voegt hij eraan toe dat de slimme spiegels “het vermogen hebben om gezondheidskeuzes te versterken en gezondheidsgedrag te stimuleren”.

Hij voegt eraan toe dat een oefenspiegel ook erg handig moet zijn voor mensen die geen tijd hebben om naar de sportschool te gaan, maar toch feedback willen over hoe het met ze gaat.